Para lograr perder peso de manera efectiva, es esencial comprender el concepto de balance energético favorable. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Este discrepancia puede ser logrado mediante una combinación de cambios en la dieta y práctica deportiva. Ajustar tu alimentación es fundamental

¿Quieres cambiar tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el efecto del déficit calórico. Al ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo, podrás potenciar tu metabolismo y llegar a tu meta ideal. Implementar un plan de comidas equilibrado con porciones regulares. Elige alimentos ricos en nutrientes y reduccidos en caloría